Paso 1
1 - En cPanel, vaya a “phpMyAdmin”;
Paso 2
-En la barra superior de tu PHPmyadmin, haz clic "Importar";
Luego haga clic en elegir archivo y cargue su archivo (.sql)
Paso 3Ahora configure los ajustes de acuerdo con su archivo cargado.
Finalmente, simplemente haga clic en el botón "Importar"
Espero haber ayudado !