Como importar um banco de dados no PhpMyAdmin?

Passo 1
1 - No cPanel, acesse o “phpMyAdmin”;

Passo 2

-Na barra superior de seu PHPmyadmin clique em "Importar";

Em seguida clique em escolher arquivo e envie seu arquivo (.sql)

Passo 3Agora defina as configurações de acordo com seu arquivo enviado.

****Por fim basta clicar no botão de "Importar" 
Espero ter ajudado !