Importante: Primeiro é necessário criar um banco de dados PostgreSQL seguindo esse tutorial: https://help.scriptcase.net/portal/pt/kb/articles/banco-de-dados-postgresql
1 - No cPanel, acesse o “phpPgAdmin”;
Para importar:
2 - No painel esquerdo da tela, clique em PostgreSQL e depois no nome do banco de dados destino dos dados importados.
3 - Ao clicar no banco desejado, clique no botão "SQL";
4 - Clique no botão "Escolher arquivo", selecione o arquivo ".sql" do seu dispositivo e depois clique no botão "Executar";
Para exportar:
2 - Expanda (clique no +) a opção PostgreSQL da lista da esquerda
3 - Escolha o banco de dados que você deseja exportar.
4 - Clique na opção "Exportar";
5 - Selecione a opção "Estrutura e dados";
6 - Mude o formato para "SQL";
7 - Selecione a opção "Download" e clique em "Exportar". O sistema irá pedir onde você deseja salvar o banco no seu dispositivo.